Ženskosť a krása

Martina Takáčová

Aktívny šport a pohyb ma sprevádzajú od môjho detstva a dodnes sú neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života. Šport pre mňa znamená prekonávanie samej seba, dosahovanie stanovených cieľov a samozrejme zdravý životný štýl.

Fitness sa venujem aktívne osem rokov a som pripravená sa s Vami podeliť o moje doteraz získané vedomosti, pomôcť Vám nabrať správne športové návyky, posúvať sa stále vpred a zdieľať s Vami radosť z pohybu.

Bude mi cťou sprevádzať Vás na ceste k zdraviu a splnení si snov. Teším sa na našu spoluprácu!

Vytrvalosť a rovnováha

Janka Lysičanová

Ako fyzioterapeutka som tu pre vás, aby som vám pomohla cítiť sa skvele vo vlastnom tele. Verím, že každý krok k zdraviu je zároveň aj krokom k lepšiemu životu.

Pohyb je pre mňa nielen práca, ale aj vášeň – beh, lezenie, cyklistika, skialpinizmus, plávanie… zbožňujem všetko, čo ma spojí s prírodou a pohybom. V športe sa snažím udržať rovnováhu medzi fyzickým tréningom a oddychom, lebo to je kľúčové pre udržanie zdravia. Mojím cieľom je pomáhať ľuďom zlepšiť kvalitu ich života cez správny pohyb, regeneráciu a vyvážený prístup k telu.

Každý pacient je pre mňa jedinečný a venujem sa mu s empatiou a individuálnym prístupom, aby sme spoločne našli najlepšie riešenie jeho problémov. Venujem sa deťom, dospelým aj seniorom, aktívnym aj rekreačným športovcom či bežným ľuďom.

Kedy navštíviť fyzioterapeuta? Som tu pre vás, ak:

• máte akútne alebo chronické bolesti
• ste po úrazoch alebo operáciách
• cítite bolesť či nepohodu pri pohybe, športe alebo v bežnom živote
• chcete zlepšiť kondíciu a výkon

Ponúkam vám diagnostiku pohybového aparátu, rehabilitáciu, rekondičné cvičenie a fyziotréning. Rada vás privítam aj vtedy, ak si chcete oddýchnuť alebo zregenerovať – poskytujem masáže, mobilizácie, bankovanie a tejpovanie.

Vzdelanie: Katolícka univerzita v Ružomberku, Fakulta zdravotníctva – odbor fyzioterapia, titul Bc.

Ľudskosť a empatia

Katarína Jacak

Láska k športu a pohybu pre mňa vždy bola a je hnacím motorom. Od detstva som sa aktívne venovala kolektívnym športom, preto som sa rozhodla študovať telesnú výchovu. A keďže som fanatikom anatómie, svoje vzdelanie som spojila so starostlivosťou o ľudské telo.

Prežila som si náročné životné obdobie, kedy som prešla veľkou zmenou a podarilo sa mi schudnúť 25 kg. Vďaka tomu som sa stala silnou a cieľavedomou. Teraz chcem svoje nadobudnuté skúsenosti posúvať ďalej a pomôcť Vám v tomto ťažkom boji, akým je boj so sebou samým.

Riadim sa heslom: všetko sa dá, treba len chcieť. Zameriavam sa na zlepšenie pohybových schopností kombináciou funkčného a silového tréningu spojeného so stretchingom.

S radosťou Vám ukážem, ako pracovať s vlastným telom a čerpať radosť z pohybu. Teším sa na spoluprácu!

Vzdelanie: Inštitút fyzickej kultúry v Nowym Sączi – odbor telesná výchova, cvičenie postihnutých detí a wellness, titul Bc.; Akadémia telesnej výchovy v Krakove – odbor turistika, rekreácia a wellness, titul Mgr.

Motivácia a energia

Aneta Kohútová

Aktuálne na materskej dovolenke

Moje meno je Aneta Kohútová a som študentkou 5. ročníka Fakulty telesnej výchovy a športu v Bratislave. Cvičenie a šport je pre mňa v prvom rade životným štýlom. Cvičím hlavne pre radosť a popri tom sa cítim zdravo a silná. Mojím cieľom je v prvom rade naučiť klientov správne prevedenie techniky cvikov, kde viem využiť znalosti z anatómie. Jej zvládnutím získate skvelý základ na náročnejšie cvičenia bez zbytočných zranení a bolestí. Zameriavam sa na silový a funkčný tréning, ktorý má veľa benefitov – a to nielen pevný zadok, ale aj zvýšenie bazálneho metabolizmu, uľahčenie bežných pohybov v živote, mladší výzor, zvýšenie denzity kostí, zvýšenie energie a zlepšenie nálady. K svojim klientom pristupujem individuálne, kde zohľadňujem vek, mobilitu, pohybové návyky a výkonnosť každého jednotlivca. Do spolupráce s nimi vkladám to najlepšie, čo viem. Mám rada humor, som komunikatívna a kamarátska, do cvičení viem vniesť uvoľnenie. Teším sa na príležitosť stretnúť sa s vami čo najskôr. Verím, že spolu dosiahneme to, po čom túžite.

Vzdelanie: Univerzita Komenského, Fakulta telesnej výchovy a športu v Bratislave – odbor kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy, titul Bc.

Cieľavedomosť a motivácia

Jakub Tarabík

Od malička milujem šport, konkrétne som dlhé roky hrával futbal a okrem toho veľa iných športov. Zásadným zlomom v mojom živote bolo vážne zranenie nohy, ktoré zmenilo môj pohľad na život a šport ako taký. Rozhodol som sa preto, že získanú prax chcem posúvať ďalej a pomáhať tak iným. V súčasnosti sa intenzívne venujem extrémnym športom, kde musí človek siahnuť na dno svojich síl. Preto sa snažím motivovať nielen seba, ale aj iných, aby dosiahli svoje stanovené ciele.

Počas mojej praxe sa často stretávam s klientmi, ktorí trpia bolesťami, často spôsobenými nesprávnou technikou cvičenia. Preto sa budeme snažiť odstrániť zlý stereotyp, naučíme sa disciplíne, ktorú následne môžeme využiť aj v ďalších sférach svojho života. Spoločne nájdeme cestu k lepšiemu a zdravšiemu životu, ktorý neskôr ocenia aj ľudia vo vašom okolí.

Okrem cvičenia sa venujem aj nastaveniu stravovacích plánov pre dosiahnutie vašich cieľov. Teším sa na Vás v gyme. — Jakub

Zanietenie a úcta

Martin Milučký

Šport, pohyb a rôznorodé fyzické aktivity sú veci, ktoré sú so mnou od detstva a ktoré ma vždy bavili. To je aj dôvod, prečo som nedokázal obsedieť na jednom mieste.

K cvičeniu som sa dostal na konci základnej školy, keď sme s partiou kamarátov prišli na to, že cvičiť sa dá aj na pár drevených žrdiach, z ktorých si spravíme provizórne hrazdy a bradlá. Po týchto skúsenostiach som sa začal viac venovať street workoutu, ktorý tvoril základný kameň mojej športovej aktivity. Neskôr ma začali zaujímať ďalšie aktivity ako Spartan Race či cvičenie vo fitness centre. Popri tom všetkom sa stále aktívne venujem futbalu aj futsalu.

S týmito aktivitami vo mne stále rástla zvedavosť o vlastnom tele a o ideálnom programe, ktorý by dokázal všetky tieto veci skĺbiť a vytvoriť komplexný tréningový plán s ohľadom na náročné tréningy aj kvalitnú regeneráciu. To je vec, ktorú som si dokázal osvojiť, a rád pomôžem niekomu ďalšiemu, kto sa hľadá a chcel by nájsť najlepšiu cestu pre svoje zdravie a posunúť sa na ďalšiu úroveň.

Zameriavam sa aj na redukciu hmotnosti, naberanie svalovej hmoty a rozvoj výbušnej sily a plyometrie v prenesení do vami zvoleného športu.

Profesionalita a rešpekt

Matej Mečár

Šport, pohyb a rôznorodé fyzické aktivity sú veci, ktoré sú so mnou od detstva a ktoré ma vždy bavili. To je aj dôvod, že som nedokázal obsedieť na jednom mieste. K cvičeniu som sa dostal na konci základnej školy, keď sme s partiou kamarátov prišli na to, že cvičiť sa dá aj na pár žrdiach z dreva, z ktorých si spravíme provizórne hrazdy a bradlá. Po týchto skúsenostiach som sa začal viac venovať street workoutu, ktorý tvoril základný kameň mojej športovej aktivity. Neskôr som sa začal zaujímať o ďalšie aktivity ako Spartan Race alebo cvičenie vo fitness centre. Popri tom všetkom sa stále aktívne venujem futbalu aj futsalu. S týmito aktivitami vo mne stále rástla zvedavosť o vlastnom tele a o ideálnom programe, ktorý by dokázal všetky tieto veci skĺbiť a vytvoriť komplexný tréningový program s ohľadom na náročné tréningy a kvalitnú regeneráciu.

Zdravie · Výkon · Životný štýl

Dávid Drexler

Funkčný tréner s vášňou pre pohyb, cvičenie s vlastnou váhou a holistické zdravie. Ak riešiš dlhodobé zdravotné problémy, chceš zlepšiť svoje fyzické zdravie a začať pravidelne cvičiť, zlepšiť svoj športový výkon, cítiť sa silnejšie, mať viac energie, optimalizovať výživu, vyformovať postavu a celkovo posunúť svoj životný štýl na vyššiu úroveň, tak tu si na správnom mieste. Od detstva sa venujem športu a pohyb mám jednoducho v krvi – je to moje palivo pre život. Dodáva mi silu, energiu, zdravie, sebavedomie, disciplínu a mnoho ďalších benefitov. Dlho som v živote hľadal, čomu sa budem venovať, až mi cesta na Nový Zéland otvorila oči. Keď sa človek ocitne ďaleko od všetkého a nemusí riešiť problémy bežného života, veľa vecí sa spomalí a zistí, čo ho naozaj napĺňa.

Zanietenie a súťaživosť

Jaroslav Niník

Profil tohto člena tímu pripravujeme. Rád ťa privíta na úvodnom tréningu – ozvi sa nám a dohodneme si termín.