0 Košík
Košík

Pokladňa
Celkovo: 0.00 

Obchod

Zľava!

Program 1 – Vedomé stravovanie

152.00  129.00 

Katalógové číslo: 1-1-1-1-2-1-1-1 Kategórie:

Popis

Chceš sa naučiť Vedomému stravovaniu a Vedomému životu?
Jesť tak, aby Ty si bol pánom svojho taniera a nie naopak?
Nechceš byť už viac otrokom “zaručene účinných diét”, ale chceš hrať podľa vlastných pravidiel?

Trápi ta nadváha, či naopak chceš pribrať? Alebo si chceš zdravo a vedome udržiavať svoju hmotnosť?

Ponúkame Vám Program 1 Vedomé stravovanie  – Zameraný na dosiahnutie Vašich cieľov v oblasti stravy.

Trvanie: 1 mesiac

Obsahuje:

  1. Vstupná diagnostika   – absolvujete s odborníkom dotazník a konzultáciu, telesná analýza na váhe TANITA, obvodové meranie partií tela

2. 50min. konzultácia – detailná analýza aktuálnych stravovacích návykov a  získanie vstupov k detailnej príprave jedálnička na mieru

3. Jedálniček – na základe vstupov zo vstupnej diagnostiky a konzultácie je klientovi vypracovaný detailný jedálniček.

4. 2x30min konzultácia – podľa potrieb a dohody s odborníkom si naplánujete   konzultácie, kde si môžete prejsť Vaše aktuálne otázky, problémy spojené s  adaptáciou a plnením jedálnička.

5. 3x 10min Konzultácie cez telefón – Odborník je pre Vás k dispozícii  na “telefóne” v prípade rýchlej pomoci alebo zodpovedaní akútnych otázok.

6. Výstupné meranie   – vyhodnotenie Programu telesnou analýzou na váhe TANITA a  meraním obvodov partií tela.

Témy na konzultácie:

a) Základné zložky výživy-bielkoviny, tuky, cukry.
b) Zdroje bielkovín, sacharidov, tukov.
c) Čo, kedy, koľko a prečo jesť.
d) Čo je základom zdravej výživy.
e) Ako má vyzerať zdravý tanier.
f) Čo si naložiť do nákupného košíka a mať doma v chladničke.
g) Ako emócie ovplyvňujú naše stravovacie návyky.
h) Čo je emočné jedenie a ako ho regulovať.
i) Prečo “cereálie” nie sú zdravé a prečo jesť exotické ovocie nie je to pravé.
j) Mýty vo výžive.
k) Jedlo ako droga- ako priemyselne spracované potraviny ovplyvňujú našu psychiku.
l) Ako si načasovať príjem potravy a prečo je to dôlezité pre správne fungovanie nášho tela.
m) Jeme preto, aby sme žili, nežijeme preto, aby sme jedli- ako si to správne vysvetliť.
n) Prečo piť čistú vodu a nie balenú v PET flašiach.
o) Čo dať dieťaťu na tanier.
p) Riziká “detských ” potravín.
q) Prečo viac “naše ” potraviny ako exotiku.
r) Ako si vyskladať raňajky, obed a večere.
s) Ako kombinovať jednotlivé zložky potravy tak, aby som sa cítil plný energie.
t) Ovocie- všetkého veľa škodí.