Pripravili sme pre Vás video tréningové plány na doma zamerané na spodnú časť tela, hornú časť tela a vysoko intenzívne tréningy.

Každá tréningová jednotka pozostáva z niekoľkých cvikov. Cviky sú nahraté jednotlivo, aby ste si ich najprv vedeli vyskúšať. Vo videu je uvedený názov cviku a popisom počtu opakovaní a sérií. Zároveň vám trénerka vo videu poradí, ako správne cvik previesť (zvuková stopa).

Ak máte cviky zvládnuté, dispozícii je video s kompletným tréningom – s popisom, odpočítavaním a dobrou hudbou.