O tréningu
Hatha joga je klasický štýl jogy, z ktorého vychádzajú všetky ostatné druhy.
Väčšinou sa jedná o pomalší typ jogy, kde sú pozície držané dlhšie. No nemusí to byť vždy pravidlom.
Ha znamená slnko, tha mesiac. Je o hľadaní rovnováhy v našom tele a živote.
Fyzickou aktivitou posiľníme naše telo a spravíme ho flexibilnejším. Tým, že pohyb zosúladíme s dychom ho uvoľníme, vytvoríme v ňom rovnováhu a upokojíme našu myseľ.
Joginka
Vladimíra Kůtová
Harmónia a detail.
Hatha joga
Rozpis tréningov
No cvicenia available!